Belakangan ini, cuaca terasa makin panas, bahkan di pagi hari yang biasanya sejuk. Suhu bisa melonjak tinggi hingga membuat aktivitas sehari-hari jadi tidak nyaman. Ini bukan hanya soal rasa gerah, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan, seperti dehidrasi atau kelelahan.
Saat cuaca sedang panas ekstrem, penting untuk minum air lebih sering, memakai pakaian yang ringan, dan menghindari aktivitas berat di luar ruangan. Jika harus keluar, jangan lupa pakai tabir surya dan topi untuk melindungi kulit.
Panas ekstrem juga jadi pengingat bahwa perubahan iklim itu nyata. Kita bisa mulai dari langkah kecil, seperti mengurangi penggunaan kendaraan bermotor atau menanam pohon di sekitar rumah agar udara lebih sejuk.
