Makanan Sehat Tak Harus Mahal

 

Banyak orang berpikir makanan sehat itu mahal dan ribet. Padahal, dengan bahan-bahan sederhana seperti sayur, telur, tempe, dan buah lokal, kita sudah bisa menyusun menu yang bergizi. Kuncinya ada pada variasi dan cara memasaknya.

Mengurangi gorengan dan memperbanyak makanan rebus atau kukus bisa sangat membantu menjaga kesehatan. Selain itu, membatasi konsumsi gula dan garam juga penting untuk mencegah berbagai penyakit.

Dengan sedikit kreativitas, makanan sehat bisa jadi enak dan tetap bersahabat dengan kantong. Yang penting, kita sadar apa yang kita makan akan memengaruhi tubuh dalam jangka panjang.